Nuevo Director Técnico del Levante
El Levante ha presentado a su tercer entrenador de la temporada, Ángel Sáiz de Paiporta (1977), quien asume la responsabilidad de sacar al equipo de la crisis y mantener la categoría. A pesar de la histórica victoria en el Johan Cruyff, el equipo se encuentra en la zona de descenso.
Experiencia y Debut en Fútbol Femenino
Aunque Sáiz tiene experiencia en diversos roles dentro del fútbol, esta será la primera vez que dirija un equipo femenino. Ha trabajado como director deportivo, coordinador de metodología y entrenador en varios clubes y proyectos internacionales.
Preparado para el Reto
El nuevo técnico expresó su confianza y entusiasmo en su primer día al mando del equipo, destacando su interés en aprender constantemente y en no encasillarse en un solo ámbito. Se siente listo para retomar su carrera como entrenador.
Objetivo de la Permanencia
Sáiz elogió a la plantilla del Levante, resaltando su equilibrio y calidad. Su principal objetivo es lograr la permanencia, pero enfatiza la importancia del crecimiento personal y futbolístico. Destaca la necesidad de trabajar duro y confiar en el proceso.
Nueva Dupla Técnica
Rafa Vendrell se une al cuerpo técnico como segundo entrenador, a quien Sáiz elogió por su profesionalismo, formación y experiencia internacional. Juntos, tienen el desafío de llevar al Levante de vuelta a donde pertenece. Título: Beneficios de la meditación en la salud mental
La meditación es una práctica milenaria que ha demostrado ser beneficiosa para la salud mental en numerosos estudios científicos. Algunos de los beneficios más destacados de la meditación incluyen la reducción del estrés, la ansiedad y la depresión.
Reducción del estrés
Uno de los beneficios más conocidos de la meditación es su capacidad para reducir el estrés. La meditación ayuda a calmar la mente y el cuerpo, disminuyendo los niveles de cortisol, la hormona del estrés, en el organismo. Esto puede tener un impacto positivo en la salud física y mental de las personas que practican la meditación de forma regular.
Disminución de la ansiedad
Otro beneficio importante de la meditación es la disminución de la ansiedad. La práctica de la meditación puede ayudar a las personas a reducir los pensamientos negativos y la rumiación, lo que les permite vivir el momento presente de manera más plena y consciente. Esto puede llevar a una disminución de los síntomas de ansiedad y a una mejora en la calidad de vida.
Mejora de la depresión
La meditación también ha demostrado ser beneficiosa para las personas que sufren de depresión. Al practicar la meditación de forma regular, las personas pueden aprender a observar sus pensamientos y emociones sin juzgarlos, lo que les ayuda a desarrollar una mayor autoconciencia y autoaceptación. Esto puede ser especialmente útil para las personas que sufren de depresión, ya que les permite manejar de manera más efectiva los síntomas de la enfermedad.
En resumen, la meditación es una herramienta poderosa para mejorar la salud mental. Sus beneficios incluyen la reducción del estrés, la ansiedad y la depresión, lo que puede contribuir a una mayor calidad de vida para quienes la practican de forma regular. Si estás buscando una forma de cuidar tu salud mental, la meditación puede ser una excelente opción para ti. ¡No dudes en probarla y experimentar sus beneficios por ti mismo!
